Home

Wij doen als team In4action mee aan Alpe d’HuZes omdat wij geloven dat wij samen kunnen werken aan een wereld waarin je niet meer doodgaat aan kanker, wil jij ons steunen?

Klik hier om ons te steunen...

In februari / maart heeft In4action in samenwerking met TC Bilthoven weer Beter Bewegen trainingen georganiseerd. Op 18 maart werden deze in koude maar zeer zonnige omstandigheden mooi afgesloten zoals te zien is op deze foto's: klik hier

Naast trainen en het spelen van wedstrijden (tennis of andere sporten) is het ook belangrijk om te goed te bewegen. In februari/maart 2018 organiseren we vanuit In4action weer zes trainingen onder de naam Beter Bewegen 4.0 voor TC Bilthoven. De inschrijving is ook open voor niet-leden.

Deze training is op de zondagochtend van 9:15 - 10:30 en is voor senioren en junioren vanaf 16 jaar. Enige voorwaarde qua fitheid is dat je een (tennis)wedstrijd kan volhouden, het is laagdrempelig en we nodigen juist iedereen uit om mee te doen. Iedereen van TC Bilthoven is welkom, maar ook niet-leden bijvoorbeeld van omliggende tennisverenigingen of andere sportverenigingen.

Locatie: verzamelen bij clubhuis TC Bilthoven, trainingen in het bos rondom de zandvlakte.

Data: 
4 Februari 2018
11 Februari 2018
18 Februari 2018
4 Maart 2018
11 Maart 2018
18 Maart 2018


Bijdrage in de kosten: 6 keer voor 30 euro (5 euro per keer).

De trainingen worden weer gegeven door Robin Horeman en Eline Horeman-Veder van In4action die zowel recreatieve als ambitieuze sporters in verschillende sporten helpen met beter bewegen. Zie ook www.in4action.org. 

Aanmelden kan door een mailje te sturen aan Willem Jacob Netto als organisator vanuit TC Bilthoven: 

beterbewegen@tcbilthoven.nl

 
Robin Horeman en Eline Horeman-Veder

In4action

Succesvolle teambuilding TC Bilthoven selectie

Een paar weken geleden stonden we nog in de sneeuw en nu in de stralende zon op de Biltse Duinen. Nog twee Beter Bewegen weken te gaan hopelijk met dit prachtige weer.

Vandaag was de start van het beter beweeg programma 3.0 vanuit TC Bilthoven georganiseerd (maar ook open voor andere deelnemers).

Beter Bewegen 3.0 bevat een challenge en we vergelijken de fitheid van de deelnemers aan de start en aan het eind van het beter beweegtraject.

Eke week hebben wij een oefening voor de deelnemers die ze thuis kunnen doen om zo nóg sneller, fitter en sterker te worden.

Oefening week 1:

Maak gedurende 1 min een goed uitgevoerde step lunge en wissel daarna van been.

Plan deze oefening op 3 momenten in de week in. ( dit kan ook tijdens het tandenpoetsen;) )

Klik hier voor een korte video instructie.

Sportieve groet,

Robin en Eline

Beter beweegtrainers 3.0 In4action

Sinds november 2016 maakt Sportvasten deel uit van Fittergy. In4action hecht waarde aan een goede trainingsmethode en training vergt aandacht. In het voortraject, tijdens de methode en bij het natraject. In4action is partner van Fittergy. Fittergy Sportvasten is de trainingsmethode, Fittergy Supplements is het natraject.

KLIK HIER VOOR MEER INFORMATIE

Naast trainen en het spelen van wedstrijden (tennis of andere sporten) is het ook belangrijk om te goed te bewegen. In februari/maart 2017 organiseren we vanuit In4action weer zeven trainingen onder de naam Beter Bewegen 3.0 voor TC Bilthoven. De inschrijving is ook open voor niet-leden. KLIK HIER OM DE FLYER TE DOWNLOADEN.

Voor de senioren zijn de trainingen van zondagochtend van 9:15 - 10:15 en voor de jongste jeugd (9-13 jaar) van 8:30-9:15 uur en van  10:15-11:15 voor oudere jeugd (13-18 jaar).

Enige voorwaarde qua fitheid is dat je een (tennis)wedstrijd kan volhouden, het is laagdrempelig en we nodigen juist iedereen uit om mee te doen. Iedereen van TC Bilthoven is welkom, maar ook niet-leden bijvoorbeeld van omliggende tennisverenigingen of andere sportverenigingen.

Locatie: verzamelen bij clubhuis TC Bilthoven, trainingen in het bos rondom de zandvlakte.

Data: 
5 Februari 2017
12 Februari 2017
19 Februari 2017
5 Maart 2017
12 Maart 2017
19 Maart 2017
26 Maart 2017

Bijdrage in de kosten: 7 keer voor 35 euro (5 euro per keer) en 17,50 euro voor junioren (2,50 euro per keer) en lopen via TC Bilthoven.

De trainingen worden weer gegeven door Robin Horeman en Eline Horeman-Veder van In4action die zowel recreatieve als ambitieuze sporters in verschillende sporten helpen met beter bewegen. Zie ook www.in4action.org. 

Aanmelden kan via dit formulier: 

KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN. 

 
Robin Horeman en Eline Horeman-Veder

In4action

Willem Jacob Netto

TC Bilthoven

beterbewegen@tcbilthoven.nl

Team In4action fietste met 35 mannen en vrouwen op zaterdag 24 september samen met ruim duizend wielrenners en heeft zijn energie ingezet om kanker de wereld uit te trappen. In de eerste plaats hebben we dit gedaan voor Floortje, we are Riding4Floor.

Team in4action heeft bijna 15.000 euro aan sponsorgeld bijeengebracht. Het team heeft bijna 5800 km gefietst. Dat is van Utrecht naar het zuidelijkste punt van Spanje. En weer terug!!!!

Wij danken al onze donateurs. Team In4action heeft maar liefst 486 donateurs achter onze actie staan, de meeste van alle deelnemende teams!!!

KLIK HIER VOOR EEN FOTOIMPRESSIE

Voor mijn lieve collega Floortje fietsen wij 180 kilometer met ons team In4action tijdens de Zuiderzeeklassieker op 24 september. Floortje zou in eerste instantie zelf de tocht voor de Maag Lever Darmstichting fietsen. Maar omdat ze zelf hard moet werken aan haar herstel kan ze niet deelnemen. Dat stokje nemen wij nu van haar over.
ik hoop dat iedereen dit voorbeeld wil volgen: Doe mee, en schrijf je in op www.zuiderzeeklassieker. Je kunt al een ronde rijden vanaf 60 km. Je kunt je aansluiten bij team In4action of je eigen zelfstandige actiepagina aanmaken. Nou kom in actie, waar wacht je nog op? Heb je geen fiets of kan je onmogelijk op 24 september, sponsor dan onze deelname.

https://www.zuiderzeeklassieker.nl/team/in4action

Robin en Eline